7.1 km | 00:46:28 | 06:34/km日期: 2020-09-14 17:42 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 6708 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 06'07" / 05'07" / 05'06" / 05'15" / 05'17" / 06'49" / 09'52" / 48'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'58") | 1024 / 1024 | 158 / 103 |
2 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 2024 | 161 / 120 |
3 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 3025 | 163 / 109 |
4 | | 05'24" (+00'17") | 1001 / 4026 | 163 / 112 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5027 | 164 / 118 |
6 | | 07'58" (+02'51") | 1000 / 6027 | 132 / 94 |
7 | | 10'34" (+05'27") | 1000 / 7028 | 107 / 88 |
8 | | 12'05" (+06'58") | 31 / 7059 | 140 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'07" | 00:11'14" |
3 | 05'06" | 00:16'20" |
4 | 05'15" | 00:21'35" |
5 | 05'17" | 00:26'52" |
6 | 06'49" | 00:33'41" |
7 | 09'52" | 00:43'33" |
7.1 | 48'36" | 00:46'28" |