一早起床看到練跑討論串說下雨了
慌慌張張跑去陽台看
（因為我房間隔音窗戶看不清楚也聽不到聲音）
結果陽台看起來是涼爽的 路上行人沒撐傘
我想 難得是好天氣 可是我昨天打電動玩太晚三點多睡
內心小惡魔在作祟了...
想了一下 唉 早跑晚跑 該還的跑量和心肺還是要練
就緩緩穿上跑鞋出門了

今天是虎走山路初體驗
(我不敢說原因是因為我美津濃17還沒沖洗....orz)
我真的很愛虎走的輕巧 越來越不愛美津濃XD
還有輕巧的鞋可以推薦給我嗎(楦頭寬一點的)

不步兵登頂還是失敗
不過第一段我HOLD住了 全程慢慢跑 慢~~慢~~
心臟快爆炸了吧
第二段早餐的難吃威德居然嘔出來了XDDD
我立刻吞下去轉換步兵模式走了一下
比較陡的就跑帶走
緩坡是可以一路慢慢跑上去了...
不過要不步兵 真的還差遠了 嗚嗚
沒關係 下次再來 有山路跑心肺總會進步的

我心肺真的很差
不知道為什麼心跳超快的
靜止心跳居然也有到70~80
上次跑10K用6分內的速度跑 心跳在170~175
(覺得快往生 汗狂噴XD)
總之 心肺很差啊!!!ㄚㄚ啊!!!

跑到山頂了 拍個照就趕緊趕路去
擔心讓菁英組等太久T_T
下坡很舒服
但正當我這麼想的時候下雨了.....
下雨了!!又下雨了!!!
每次跑這座山都下雨 ㄇㄉ!!!
襪子濕了之後 覺得拇指外翻的外側一直摩擦鞋子
不濕還不太會這樣的呀><
穿什麼厚襪子啦我!

唉唷 好累喔
肌力不足的我在後段有那麼一點痛苦
阿可是就在半路上 進退兩難
想回家?那就只能往前跑啊T__T
人家說 痛苦的時候就表示要進步了!!!對吧!!!
好啦 那就跑吧 反正又不是很陡的上坡.....

到了真武山受玄宮
上次來的時候大太陽 這次去是下大雨
好久沒有跑來這了 之前都是練單邊來回 呼
想說要拍個照 雨太大拍的....(見圖)

榮傑看我很累的樣子 還是一直在維持不會太慢的速度
然後不斷說『到了 到了』
大概說了五次
我一想說要到了 爬上一個緩坡 上去
沒有啊!!哪裡有到了!!!!哼哼

最後了3KM特別遙遠XD
最後終於平安抵達 謝謝弘弘欽欽幫我拉布條
我是女總一!!!!XD

謝謝榮傑陪跑!!!!!真是不錯的配速兔~
下次可以帶兔耳朵嗎?