9.6 km | 02:32:09 | 15:55/km日期: 2020-09-13 06:40 - 總爬升: 558 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 1258 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 12'05" / 22'16" / 13'22" / 13'33" / 13'41" / 14'58" / 12'35" / 26'29" / 16'22" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'16" (+10'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'21" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'40" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'58" (+02'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 26'29" (+14'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'21" (+04'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'25" (+00'22") | 550 / 9550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 22'16" | 00:34'21" |
3 | 13'22" | 00:47'43" |
4 | 13'33" | 01:01'16" |
5 | 13'41" | 01:14'57" |
6 | 14'58" | 01:29'55" |
7 | 12'35" | 01:42'30" |
8 | 26'29" | 02:08'59" |
9 | 16'22" | 02:25'21" |
9.6 | 12'24" | 02:32'11" |