12.0 km | 01:04:12 | 05:20/km日期: 2020-09-11 18:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'28" / 05'28" / 05'33" / 05'20" / 05'14" / 05'23" / 05'32" / 05'27" / 05'22" / 05'20" / 05'07" / 04'43" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 12011 / 12011 |
2 | | 06'09" (+00'49") | 13 / 12025 |
3 | | 11'06" (+05'46") | 2 / 12027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 330.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'28" | 00:10'56" |
3 | 05'33" | 00:16'29" |
4 | 05'20" | 00:21'49" |
5 | 05'14" | 00:27'03" |
6 | 05'23" | 00:32'26" |
7 | 05'32" | 00:37'58" |
8 | 05'27" | 00:43'25" |
9 | 05'22" | 00:48'47" |
10 | 05'20" | 00:54'07" |
11 | 05'07" | 00:59'14" |
12 | 04'43" | 01:03'57" |
12.0 | 04'54" | 01:04'05" |