10.5 km | 01:08:14 | 06:29/km日期: 2020-09-14 19:51 - 總爬升: 138 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 131 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 13874 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'39" / 06'33" / 06'36" / 06'29" / 06'27" / 06'31" / 06'27" / 06'30" / 06'25" / 06'16" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 1000 | 192 / 77 |
2 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 2001 | 178 / 84 |
3 | | 06'51" (+00'22") | 1001 / 3002 | 191 / 76 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4003 | 212 / 72 |
5 | | 06'33" (+00'04") | 1001 / 5005 | 202 / 75 |
6 | | 06'33" (+00'04") | 1002 / 6007 | 212 / 71 |
7 | | 06'30" (+00'01") | 1001 / 7008 | 203 / 75 |
8 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 8008 | 209 / 73 |
9 | | 06'30" (+00'01") | 1001 / 9009 | 212 / 72 |
10 | | 06'37" (+00'08") | 1001 / 10011 | 212 / 71 |
11 | | 04'24" | 491 / 10502 | 216 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.21 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1775.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'33" | 00:13'12" |
3 | 06'36" | 00:19'48" |
4 | 06'29" | 00:26'17" |
5 | 06'27" | 00:32'44" |
6 | 06'31" | 00:39'15" |
7 | 06'27" | 00:45'42" |
8 | 06'30" | 00:52'12" |
9 | 06'25" | 00:58'37" |
10 | 06'16" | 01:04'53" |
10.5 | 06'39" | 01:08'14" |