6.0 km | 00:32:34 | 05:24/km日期: 2020-09-13 08:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'25" / 10'21" / 04'51" / 05'14" / 05'19" / 05'16" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'04") | 724 / 3724 |
5 | | 05'39" (+00'49") | 1000 / 4724 |
6 | | 04'50" | 562 / 5286 |
7 | | 05'18" (+00'28") | 740 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
217.02 km mizuno knit wave s1 累積 :
7763.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 10'21" | 00:16'46" |
3 | 04'51" | 00:21'37" |
4 | 05'14" | 00:26'51" |
5 | 05'19" | 00:32'10" |
6 | 05'16" | 00:37'26" |
6.0 | 01'14" | 00:37'28" |