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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    半馬 | 02:28:44 | 07:02/km | 第14半馬
    世界六大馬-夜跑波士頓
    官方成績
    日期2020-09-12
    成績02:28:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'21")
    		00:31'21"01:10'12"
    10 km(01:10'12")
    		00:38'51" (+07'30")
    15 km(01:52'43")
    		00:42'31" (+11'10")01:24'39" (+14'27")
    20 km(02:34'51")
    		00:42'08" (+10'47")
    Finish(02:28:44)

    日期: 2020-09-12 05:36 - 總爬升: 288 m - 地點: 遠東團跑 - 天氣: 晨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'39")
    		06'12" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'15"  (18'55")
    		06'15" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'11"  (25'06")
    		06'11" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'13"  (31'20")
    		06'13" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (37'30")
    		06'10" (+00'30")1000 / 6000
    7
    06'28"  (43'59")
    		06'28" (+00'48")1000 / 7000
    8
    06'38"  (50'37")
    		06'38" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'32"  (57'09")
    		06'32" (+00'52")1000 / 9000
    10
    07'08"  (01:04'18")
    		07'08" (+01'28")1000 / 10000
    11
    07'40"  (01:11'58")
    		07'40" (+02'00")1000 / 11000
    12
    08'21"  (01:20'19")
    		08'21" (+02'41")1000 / 12000
    13
    08'12"  (01:28'32")
    		08'12" (+02'32")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:34'59")
    		06'27" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:41'32")
    		06'32" (+00'52")1000 / 15000
    16
    06'49"  (01:48'21")
    		06'49" (+01'09")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:54'47")
    		06'25" (+00'45")1000 / 17000
    18
    06'17"  (02:01'05")
    		06'17" (+00'37")1000 / 18000
    19
    05'53"  (02:06'58")
    		05'53" (+00'13")1000 / 19000
    20
    07'36"  (02:14'34")
    		07'36" (+01'56")1000 / 20000
    21
    07'17"  (02:21'51")
    		07'17" (+01'37")1000 / 21000
    22
    05'40"  (02:27'32")
    		05'40"1000 / 22000
    新竹
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    🤗 遠東團跑 22.22~
    💫 線上馬 21K 【夜跑波士噸，順利完賽……

    賽後評分: 🤗
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 650.04 km Nike Pegasus 35 白藍 累積 : 455.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    傳奇《跑不動》, leanna Wei 和其他 30 人說推
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    觀看另 9 則留言
    讚👍今天淋雨跑啊！
    恭喜線上馬完賽🎉
    2020-09-12 13:23 ·
    我 小苯午安，恭喜半馬完賽，週末假期愉快。
    2020-09-12 15:48 ·
    葉志銘 恭喜妳完賽！
    2020-09-12 16:13 ·
    黃耀緯 賀！
    2020-09-12 17:20 ·
    🌸Fenny🌸 帥慘了！！
    看得我又心跳加速了…💓💓💓💓💓
    跑者真是防水的…☔☔☔☔☔
    2020-09-12 18:10 ·
    許新利 小苯晚安 讚喔~恭喜順利完賽😃
    2020-09-12 19:56 ·
    潘索隆 晚安假日團練愉快👍
    2020-09-12 21:03 ·
    陳皮 恭喜半馬漂亮完賽👍
    2020-09-12 21:14 ·
    Ben Pan 恭喜線上波馬完賽，下雨天還是這麼認真
    2020-09-13 11:15 ·
    林全宏 厲害哦
    2020-09-13 18:10 ·
    小嫻 認真的小苯是不是腳都停不下來⋯⋯好愛🏃‍♀️
    2020-09-14 07:21 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'12"00:12'40"
    306'16"00:18'56"
    406'11"00:25'07"
    506'14"00:31'21"
    606'10"00:37'31"
    706'28"00:43'59"
    806'39"00:50'38"
    906'32"00:57'10"
    1013'02"01:10'12"
    1107'49"01:18'01"
    1209'21"01:27'22"
    1309'37"01:36'59"
    1406'27"01:43'26"
    1509'17"01:52'43"
    1606'49"01:59'32"
    1706'26"02:05'58"
    1807'40"02:13'38"
    1905'53"02:19'31"
    2015'20"02:34'51"
    2107'17"02:42'08"
    2205'41"02:47'49"
    22.205'19"02:49'01"

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