15.4 km | 01:25:14 | 05:31/km日期: 2014-11-04 19:59 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'34" / 05'55" / 08'13" / 04'20" / 04'08" / 04'18" / 04'15" / 04'15" / 05'02" / 04'00" / 04'08" / 04'13" / 10'56" / 06'25" / 05'07" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
384.18 km Asics Freaks 累積 :
1025.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'55" | 00:13'29" |
3 | 08'13" | 00:21'42" |
4 | 04'20" | 00:26'02" |
5 | 04'08" | 00:30'10" |
6 | 04'18" | 00:34'28" |
7 | 04'15" | 00:38'43" |
8 | 04'15" | 00:42'58" |
9 | 05'02" | 00:48'00" |
10 | 04'00" | 00:52'00" |
11 | 04'08" | 00:56'08" |
12 | 04'13" | 01:00'21" |
13 | 10'56" | 01:11'17" |
14 | 06'25" | 01:17'42" |
15 | 05'07" | 01:22'49" |
15.4 | 05'55" | 01:25'14" |