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Jimbor
台北市
ID 19754
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Jimbor
全馬
|
05:45:51
|
08:11/km
|
第8馬
2014 年台灣米倉 田中馬拉松
官方成績
日期
2014-11-09
成績
05:45:51
總名次
2501 / 3465
分組名次
881 / 1244
平均速度
08:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'28")
00:31'28" (+01'29")
01:01'27"
10 km
(01:01'27")
00:29'59"
15 km
(01:39'34")
00:38'07" (+08'08")
01:21'06" (+19'39")
20 km
(02:22'33")
00:42'59" (+13'00")
25 km
(03:08'11")
00:45'38" (+15'39")
01:27'27" (+26'00")
30 km
(03:50'00")
00:41'49" (+11'50")
35 km
(04:38'09")
00:48'09" (+18'10")
01:35'09" (+33'42")
40 km
(05:25'09")
00:47'00" (+17'01")
Finish
(05:45:51)
日期:
2014-11-09 06:22
-
總爬升:
354 m
-
地點:
田中
-
天氣:
陰 涼爽
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2411 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'01"
(07'01")
07'01" (+01'12")
1000 / 1000
2
06'00"
(13'02")
06'00" (+00'11")
1000 / 2000
3
06'10"
(19'12")
06'10" (+00'21")
1000 / 3000
4
06'12"
(25'24")
06'12" (+00'23")
1000 / 4000
5
06'03"
(31'28")
06'03" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'08"
(37'36")
06'08" (+00'19")
1000 / 6000
7
06'01"
(43'38")
06'01" (+00'12")
1000 / 7000
8
06'04"
(49'43")
06'04" (+00'15")
1000 / 8000
9
05'49"
(55'32")
05'49"
1000 / 9000
10
05'54"
(01:01'27")
05'54" (+00'05")
1000 / 10000
11
06'15"
(01:07'42")
06'15" (+00'26")
1000 / 11000
12
07'22"
(01:15'04")
07'22" (+01'33")
1000 / 12000
13
10'40"
(01:25'45")
10'40" (+04'51")
1000 / 13000
14
06'54"
(01:32'40")
06'54" (+01'05")
1000 / 14000
15
06'53"
(01:39'33")
06'53" (+01'04")
1000 / 15000
16
06'49"
(01:46'22")
06'49" (+01'00")
1000 / 16000
17
09'40"
(01:56'03")
09'40" (+03'51")
1000 / 17000
18
07'06"
(02:03'10")
07'06" (+01'17")
1000 / 18000
19
09'17"
(02:12'27")
09'17" (+03'28")
1000 / 19000
20
10'06"
(02:22'33")
10'06" (+04'17")
1000 / 20000
21
13'37"
(02:36'10")
13'37" (+07'48")
1000 / 21000
22
06'09"
(02:42'20")
06'09" (+00'20")
1000 / 22000
23
07'40"
(02:50'00")
07'40" (+01'51")
1000 / 23000
24
09'52"
(02:59'53")
09'52" (+04'03")
1000 / 24000
25
08'17"
(03:08'10")
08'17" (+02'28")
1000 / 25000
26
09'49"
(03:18'00")
09'49" (+04'00")
1000 / 26000
27
07'51"
(03:25'51")
07'51" (+02'02")
1000 / 27000
28
07'03"
(03:32'54")
07'03" (+01'14")
1000 / 28000
29
09'07"
(03:42'02")
09'07" (+03'18")
1000 / 29000
30
07'57"
(03:50'00")
07'57" (+02'08")
1000 / 30000
31
08'58"
(03:58'58")
08'58" (+03'09")
1000 / 31000
32
09'28"
(04:08'27")
09'28" (+03'39")
1000 / 32000
33
11'19"
(04:19'46")
11'19" (+05'30")
1000 / 33000
34
08'12"
(04:27'59")
08'12" (+02'23")
1000 / 34000
35
10'09"
(04:38'08")
10'09" (+04'20")
1000 / 35000
36
08'01"
(04:46'10")
08'01" (+02'12")
1000 / 36000
37
08'04"
(04:54'14")
08'04" (+02'15")
1000 / 37000
38
11'43"
(05:05'58")
11'43" (+05'54")
1000 / 38000
39
09'38"
(05:15'37")
09'38" (+03'49")
1000 / 39000
40
09'31"
(05:25'08")
09'31" (+03'42")
1000 / 40000
41
08'22"
(05:33'30")
08'22" (+02'33")
1000 / 41000
42
09'03"
(05:42'34")
09'03" (+03'14")
1000 / 42000
43
04'13"
(05:46'47")
07'56" (+02'07")
532 / 42532
台北市
J
imbor
·
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台北市
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imbor
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J
imbor
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跑得比預期差太多~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
109.57 km
Adidas Adipure adapt 累積 :
2853.2 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
·
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目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'01"
00:07'01"
2
06'01"
00:13'02"
3
06'10"
00:19'12"
4
06'13"
00:25'25"
5
06'03"
00:31'28"
6
06'09"
00:37'37"
7
06'01"
00:43'38"
8
06'06"
00:49'44"
9
05'48"
00:55'32"
10
05'55"
01:01'27"
11
06'16"
01:07'43"
12
07'22"
01:15'05"
13
10'40"
01:25'45"
14
06'55"
01:32'40"
15
06'54"
01:39'34"
16
06'49"
01:46'23"
17
09'40"
01:56'03"
18
07'07"
02:03'10"
19
09'17"
02:12'27"
20
10'06"
02:22'33"
21
13'38"
02:36'11"
22
06'09"
02:42'20"
23
07'41"
02:50'01"
24
09'53"
02:59'54"
25
08'17"
03:08'11"
26
09'49"
03:18'00"
27
07'52"
03:25'52"
28
07'03"
03:32'55"
29
09'07"
03:42'02"
30
07'58"
03:50'00"
31
08'58"
03:58'58"
32
09'29"
04:08'27"
33
11'20"
04:19'47"
34
08'12"
04:27'59"
35
10'10"
04:38'09"
36
08'01"
04:46'10"
37
08'05"
04:54'15"
38
11'44"
05:05'59"
39
09'38"
05:15'37"
40
09'32"
05:25'09"
41
08'22"
05:33'31"
42
09'03"
05:42'34"
42.5
07'57"
05:46'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:57:21
|
05:27/km
randallkwo
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10.0 km
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01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
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3.4 km
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00:10:27
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19.6 km/h
Inna Chang
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22.5 km
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01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:30
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05:40/km
randallkwo
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10.0 km
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07:51/km
Hsu Jen Hsiang
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2.2 km
|
00:26:13
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12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:41
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05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:41
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05:14/km
Inna Chang
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5.6 km
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00:40:39
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07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
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13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
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00:56:00
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15.2 km/h
randallkwo
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00:15:13
randallkwo
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0.5 km
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40:32/km
王聖欣
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4.7 km
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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00:44:33
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05:33/km
台中阿森
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05:33/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:10
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05:34/km
王聖欣
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9.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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00:15:59
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Inna Chang
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6.6 km
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02:12:53
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20:16/km
randallkwo
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00:08:03
randallkwo
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5.7 km
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00:43:56
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王聖欣
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8.0 km
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00:46:36
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05:49/km
Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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0.4 km
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00:12:03
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:31
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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4.3 km
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01:22:13
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19:10/km
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