5.7 km | 01:01:32 | 10:43/km日期: 2020-09-10 18:37 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 12364 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 09'30" / 11'27" / 08'50" / 11'50" / 09'41" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'28" (+00'41") | 1004 / 1004 | 181 / 58 |
2 | | 11'26" (+02'39") | 1000 / 2005 | 188 / 46 |
3 | | 08'47" | 1005 / 3011 | 186 / 60 |
4 | | 11'47" (+03'00") | 1004 / 4015 | 212 / 39 |
5 | | 09'52" (+01'05") | 1005 / 5020 | 203 / 49 |
6 | | 13'29" (+04'42") | 739 / 5759 | 230 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.56 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 11'27" | 00:20'57" |
3 | 08'50" | 00:29'47" |
4 | 11'50" | 00:41'37" |
5 | 09'41" | 00:51'18" |
5.7 | 13'50" | 01:01'32" |