GUGELHUPF 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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14.0 km | 01:12:51 | 05:12/km

日期: 2014-11-05 21:57 - 地點: 新社 - 天氣: 秋冷 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'43" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 04'50" / 05'41" / 05'37" /

11月累積里程 : 235.46 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳百龍, jeter 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'10"	00:10'53"
3	05'00"	00:15'53"
4	05'00"	00:20'53"
5	05'00"	00:25'53"
6	05'10"	00:31'03"
7	05'10"	00:36'13"
8	05'10"	00:41'23"
9	05'10"	00:46'33"
10	05'10"	00:51'43"
11	05'10"	00:56'53"
12	04'50"	01:01'43"
13	05'41"	01:07'24"
14.0	05'30"	01:12'51"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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