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7.0 km | 00:43:16 | 06:10/km 日期: 2014-11-05 15:41 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59% Pace: 06'45" / 06'39" / 06'12" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'41" / 25'00" / 今天熱身夠所以沒爆心肺,但反而左腳骨四頭肌痠痛,可能是代償作用,身體啟動保護機制,左腳著力較多,反而右腳今日沒事,整個跑姿感覺超怪,左右很不協調,可能要加強右腳肌力訓練。緩跑時間拉長跑姿正確比較重要。 11月累積里程 : 168.00 km XT 上傳 | 9 years ago
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