8.0 km | 01:05:51 | 08:13/km日期: 2020-07-29 21:26 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 8888 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 08'06" / 06'41" / 07'24" / 07'36" / 07'02" / 07'11" / 08'15" / 08'36" / 384'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'31" (+01'48") | 1003 / 1003 | 111 / 104 |
2 | | 07'07" (+00'24") | 1002 / 2005 | 146 / 95 |
3 | | 07'49" (+01'06") | 1000 / 3005 | 137 / 93 |
4 | | 08'18" (+01'35") | 1002 / 4007 | 142 / 84 |
5 | | 06'43" | 1001 / 5009 | 129 / 115 |
6 | | 08'09" (+01'26") | 1001 / 6011 | 148 / 82 |
7 | | 08'17" (+01'34") | 1001 / 7012 | 143 / 84 |
8 | | 10'47" (+04'04") | 1000 / 8012 | 124 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'41" | 00:14'47" |
3 | 07'24" | 00:22'11" |
4 | 07'36" | 00:29'47" |
5 | 07'02" | 00:36'49" |
6 | 07'11" | 00:44'00" |
7 | 08'15" | 00:52'15" |
8 | 08'36" | 01:00'51" |
8.0 | 375'56" | 01:05'51" |