10.2 km | 00:54:06 | 05:18/km日期: 2014-11-04 18:41 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 171 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%
Pace: 05'42" / 05'50" / 05'19" / 05'12" / 04'32" / 04'30" / 05'47" / 05'43" / 04'23" / 06'00" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+01'10") | 204 / 10204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.84 km 
ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'50" | 00:11'32" |
| 3 | 05'19" | 00:16'51" |
| 4 | 05'12" | 00:22'03" |
| 5 | 04'32" | 00:26'35" |
| 6 | 04'30" | 00:31'05" |
| 7 | 05'47" | 00:36'52" |
| 8 | 05'43" | 00:42'35" |
| 9 | 04'23" | 00:46'58" |
| 10 | 06'00" | 00:52'58" |
| 10.2 | 05'32" | 00:54'06" |
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