竇志強 Nick 2014/11/16 訓練日誌

竇志強 Nick 高雄
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竇志強 Nick

10.2 km | 01:11:33 | 07:02/km

日期: 2014-11-16 14:44 - 地點: 高雄市文化中心 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 07'20" / 06'42" / 07'05" / 07'02" / 06'55" / 07'04" / 07'09" / 07'19" / 07'06" / 06'37" / 07'23" /

忙了一陣子，好久沒跑...
感覺跑起來身體很不協調。

11月累積里程 : 55.27 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 383.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 習慣就好和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'42"	00:14'02"
3	07'05"	00:21'07"
4	07'02"	00:28'09"
5	06'55"	00:35'04"
6	07'04"	00:42'08"
7	07'09"	00:49'17"
8	07'19"	00:56'36"
9	07'06"	01:03'42"
10	06'37"	01:10'19"
10.2	07'21"	01:11'33"

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