10.0 km | 01:09:38 | 06:57/km日期: 2020-09-05 14:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 37%
Pace: 08'05" / 09'09" / 07'11" / 07'07" / 07'01" / 08'16" / 06'23" / 10'26" / 06'45" / 06'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'21" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.73 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚🐊 超跑Y拖(藍) 累積 :
319.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 09'09" | 00:17'14" |
3 | 07'11" | 00:24'25" |
4 | 07'07" | 00:31'32" |
5 | 07'01" | 00:38'33" |
6 | 08'16" | 00:46'49" |
7 | 06'23" | 00:53'12" |
8 | 10'26" | 01:03'38" |
9 | 06'45" | 01:10'23" |
10 | 06'12" | 01:16'35" |
10.0 | 04'59" | 01:16'38" |