11.3 km | 01:35:53 | 08:29/km日期: 2014-11-03 05:42 - 地點: 板橋第二運動場 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 09'46" / 08'11" / 08'26" / 08'27" / 07'33" / 09'00" / 09'03" / 09'10" / 09'21" / 23'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+02'21") | 736 / 736 |
| 2 | | 08'15" (+00'20") | 1003 / 1739 |
| 3 | | 08'26" (+00'31") | 998 / 2738 |
| 4 | | 08'09" (+00'14") | 941 / 3680 |
| 5 | | 07'55" | 934 / 4614 |
| 6 | | 08'29" (+00'34") | 1008 / 5623 |
| 7 | | 09'08" (+01'13") | 999 / 6623 |
| 8 | | 08'48" (+00'53") | 894 / 7518 |
| 9 | | 09'32" (+01'37") | 973 / 8491 |
| 10 | | 08'27" (+00'32") | 1009 / 9500 |
| 11 | | 08'25" (+00'30") | 370 / 9871 |
太久沒回家了，還有點不習慣那張床呢，呵呵！昨天跟老母雖然聊的比較晚，不過已經養成的習慣很難改變，今天天氣真棒，雨停了，溫度也很舒服，身體感覺起來也輕鬆許多，慢跑之際，看著大家忙著上班、上學，突然覺得好像也該讓自己放鬆一下呢！
好好享受這個給自己的假期吧！
11月累積里程 : 600.20 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 08'11" | 00:17'57" |
| 3 | 08'26" | 00:26'23" |
| 4 | 08'27" | 00:34'50" |
| 5 | 07'33" | 00:42'23" |
| 6 | 09'00" | 00:51'23" |
| 7 | 09'03" | 01:00'26" |
| 8 | 09'10" | 01:09'36" |
| 9 | 09'21" | 01:18'57" |
| 9.9 | 07'57" | 01:25'53" |
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