12.5 km | 01:25:23 | 06:49/km日期: 2020-09-01 05:35 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 15534 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'39" / 07'02" / 06'46" / 06'41" / 06'35" / 06'43" / 06'49" / 06'43" / 06'47" / 06'46" / 06'45" / 06'44" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+01'05") | 1002 / 1002 | 177 / 73 |
| 2 | | 07'01" (+00'28") | 1000 / 2003 | 181 / 78 |
| 3 | | 06'43" (+00'10") | 1006 / 3010 | 181 / 81 |
| 4 | | 06'39" (+00'06") | 1002 / 4013 | 181 / 82 |
| 5 | | 06'33" | 1003 / 5016 | 182 / 83 |
| 6 | | 06'43" (+00'10") | 1009 / 6026 | 183 / 80 |
| 7 | | 06'46" (+00'13") | 1003 / 7030 | 182 / 81 |
| 8 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 8031 | 183 / 82 |
| 9 | | 06'47" (+00'14") | 1007 / 9038 | 182 / 80 |
| 10 | | 06'44" (+00'11") | 1004 / 10042 | 182 / 81 |
| 11 | | 06'42" (+00'09") | 1004 / 11047 | 181 / 82 |
| 12 | | 06'46" (+00'13") | 1009 / 12056 | 183 / 80 |
| 13 | | 06'20" | 507 / 12564 | 183 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 448.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'02" | 00:14'41" |
| 3 | 06'46" | 00:21'27" |
| 4 | 06'41" | 00:28'08" |
| 5 | 06'35" | 00:34'43" |
| 6 | 06'43" | 00:41'26" |
| 7 | 06'49" | 00:48'15" |
| 8 | 06'43" | 00:54'58" |
| 9 | 06'47" | 01:01'45" |
| 10 | 06'46" | 01:08'31" |
| 11 | 06'45" | 01:15'16" |
| 12 | 06'44" | 01:22'00" |
| 12.5 | 06'39" | 01:25'23" |
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