tkpshmwu 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

tkpshmwu 台南
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25.9 km | 01:59:56 | 04:37/km

日期: 2014-10-26 06:06 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 04'49" / 04'24" / 04'12" / 04'26" / 08'50" / 03'28" / 04'08" / 04'22" / 04'33" / 04'06" / 04'15" / 04'13" / 04'19" / 05'00" / 03'55" / 06'50" / 04'15" / 04'06" / 06'31" / 04'01" / 04'23" / 04'12" / 04'15" / 04'18" / 04'20" / 03'59" /

10月累積里程 : 70.15 km

GPX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 海豚在轉彎和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'24"	00:09'13"
3	04'12"	00:13'25"
4	04'26"	00:17'51"
5	08'50"	00:26'41"
6	03'28"	00:30'09"
7	04'08"	00:34'17"
8	04'22"	00:38'39"
9	04'33"	00:43'12"
10	04'06"	00:47'18"
11	04'15"	00:51'33"
12	04'13"	00:55'46"
13	04'19"	01:00'05"
14	05'00"	01:05'05"
15	03'55"	01:09'00"
16	06'50"	01:15'50"
17	04'15"	01:20'05"
18	04'06"	01:24'11"
19	06'31"	01:30'42"
20	04'01"	01:34'43"
21	04'23"	01:39'06"
22	04'12"	01:43'18"
23	04'15"	01:47'33"
24	04'18"	01:51'51"
25	04'20"	01:56'11"
25.9	03'59"	01:59'56"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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