張阿元 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

張阿元屏東
ID 166836

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5.0 km | 00:25:06 | 04:58/km

日期: 2014-11-08 16:58 - 地點: 大鵬灣環灣步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 04'31" / 04'46" / 05'05" / 05'18" / 05'09" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'28"

990 / 990

2

04'46"

(09'12")

04'45" (+00'17")

1002 / 1992

3

05'10"

(14'22")

05'07" (+00'39")

1007 / 3000

4

05'14"

(19'36")

05'15" (+00'47")

995 / 3996

5

05'13"

(24'49")

05'10" (+00'42")

1007 / 5003

6

00'17"

(25'06")

06'04" (+01'36")

46 / 5049

呼吸困難！鼻水倒流！

11月累積里程 : 137.25 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

林學禮, 張慶忠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'46"	00:09'17"
3	05'05"	00:14'22"
4	05'18"	00:19'40"
5	05'09"	00:24'49"
5.0	05'40"	00:25'06"

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