4.8 km | 00:33:33 | 06:57/km日期: 2020-08-31 06:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 09'32" / 06'20" / 06'29" / 06'13" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 828 / 4828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 06'20" | 00:15'52" |
3 | 06'29" | 00:22'21" |
4 | 06'13" | 00:28'34" |
4.8 | 06'02" | 00:33'34" |