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Kenny Chang
新北市
ID 253759
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Kenny Chang
91.3 km
|
04:07:19
|
22.1 km/h
日期:
2020-09-05 06:40
-
總爬升:
734 m
-
平均心率:
138
-
踏頻:
64
-
卡路里:
1364 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'26"
(02'26")
24.66 (-23.34)
1000 / 1000
2
02'56"
(05'23")
20.45 (-27.55)
1000 / 2000
3
03'01"
(08'24")
19.89 (-28.11)
1000 / 3000
4
02'27"
(10'52")
24.49 (-23.51)
1000 / 4000
5
02'20"
(13'12")
25.71 (-22.29)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'25"
(15'38")
24.83 (-23.17)
1000 / 6000
7
02'30"
(18'08")
24.00 (-24.00)
1000 / 7000
8
02'23"
(20'31")
25.17 (-22.83)
1000 / 8000
9
02'23"
(22'54")
25.17 (-22.83)
1000 / 9000
10
02'15"
(25'09")
26.67 (-21.33)
1000 / 10000
11
02'17"
(27'27")
26.28 (-21.72)
1000 / 11000
12
02'34"
(30'01")
23.38 (-24.62)
1000 / 12000
13
02'32"
(32'33")
23.68 (-24.32)
1000 / 13000
14
02'45"
(35'19")
21.82 (-26.18)
1000 / 14000
15
02'38"
(37'57")
22.78 (-25.22)
1000 / 15000
16
02'53"
(40'51")
20.81 (-27.19)
1000 / 16000
17
02'51"
(43'42")
21.05 (-26.95)
1000 / 17000
18
02'15"
(45'58")
26.67 (-21.33)
1000 / 18000
19
02'27"
(48'25")
24.49 (-23.51)
1000 / 19000
20
02'42"
(51'07")
22.22 (-25.78)
1000 / 20000
21
02'29"
(53'36")
24.16 (-23.84)
1000 / 21000
22
02'57"
(56'34")
20.34 (-27.66)
1000 / 22000
23
03'18"
(59'52")
18.18 (-29.82)
1000 / 23000
24
03'08"
(01:03'01")
19.15 (-28.85)
1000 / 24000
25
03'11"
(01:06'12")
18.85 (-29.15)
1000 / 25000
26
02'56"
(01:09'09")
20.45 (-27.55)
1000 / 26000
27
03'26"
(01:12'36")
17.48 (-30.52)
1000 / 27000
28
02'55"
(01:15'32")
20.57 (-27.43)
1000 / 28000
29
02'38"
(01:18'10")
22.78 (-25.22)
1000 / 29000
30
04'09"
(01:22'20")
14.46 (-33.54)
1000 / 30000
31
04'41"
(01:27'02")
12.81 (-35.19)
1000 / 31000
32
05'41"
(01:32'43")
10.56 (-37.44)
1000 / 32000
33
02'52"
(01:35'35")
20.93 (-27.07)
1000 / 33000
34
01'41"
(01:37'17")
35.64 (-12.36)
1000 / 34000
35
02'12"
(01:39'29")
27.27 (-20.73)
1000 / 35000
36
01'44"
(01:41'13")
34.62 (-13.38)
1000 / 36000
37
03'04"
(01:44'18")
19.57 (-28.43)
1000 / 37000
38
02'54"
(01:47'12")
20.69 (-27.31)
1000 / 38000
39
02'30"
(01:49'42")
24.00 (-24.00)
1000 / 39000
40
01'40"
(01:51'23")
36.00 (-12.00)
1000 / 40000
41
02'47"
(01:54'10")
21.56 (-26.44)
1000 / 41000
42
02'21"
(01:56'31")
25.53 (-22.47)
1000 / 42000
43
04'43"
(02:01'15")
12.72 (-35.28)
1000 / 43000
44
04'34"
(02:05'50")
13.14 (-34.86)
1000 / 44000
45
01'47"
(02:07'37")
33.64 (-14.36)
1000 / 45000
46
01'33"
(02:09'11")
38.71 (-9.29)
1000 / 46000
47
01'15"
(02:10'26")
48.00
1000 / 47000
48
01'26"
(02:11'53")
41.86 (-6.14)
1000 / 48000
49
02'08"
(02:14'02")
28.12 (-19.88)
1000 / 49000
50
02'19"
(02:16'21")
25.90 (-22.10)
1000 / 50000
51
02'07"
(02:18'29")
28.35 (-19.65)
1000 / 51000
52
02'04"
(02:20'33")
29.03 (-18.97)
1000 / 52000
53
02'54"
(02:23'28")
20.69 (-27.31)
1000 / 53000
54
01'29"
(02:24'57")
40.45 (-7.55)
1000 / 54000
55
02'01"
(02:26'58")
29.75 (-18.25)
1000 / 55000
56
01'50"
(02:28'49")
32.73 (-15.27)
1000 / 56000
57
01'50"
(02:30'40")
32.73 (-15.27)
1000 / 57000
58
02'46"
(02:33'26")
21.69 (-26.31)
1000 / 58000
59
01'53"
(02:35'20")
31.86 (-16.14)
1000 / 59000
60
02'18"
(02:37'38")
26.09 (-21.91)
1000 / 60000
61
02'11"
(02:39'50")
27.48 (-20.52)
1000 / 61000
62
03'12"
(02:43'03")
18.75 (-29.25)
1000 / 62000
63
03'35"
(02:46'38")
16.74 (-31.26)
1000 / 63000
64
01'57"
(02:48'35")
30.77 (-17.23)
1000 / 64000
65
02'37"
(02:51'13")
22.93 (-25.07)
1000 / 65000
66
02'47"
(02:54'00")
21.56 (-26.44)
1000 / 66000
67
03'15"
(02:57'16")
18.46 (-29.54)
1000 / 67000
68
02'42"
(02:59'59")
22.22 (-25.78)
1000 / 68000
69
02'38"
(03:02'37")
22.78 (-25.22)
1000 / 69000
70
02'39"
(03:05'16")
22.64 (-25.36)
1000 / 70000
71
02'19"
(03:07'36")
25.90 (-22.10)
1000 / 71000
72
03'11"
(03:10'47")
18.85 (-29.15)
1000 / 72000
73
03'15"
(03:14'03")
18.46 (-29.54)
1000 / 73000
74
03'13"
(03:17'16")
18.65 (-29.35)
1000 / 74000
75
04'46"
(03:22'03")
12.59 (-35.41)
1000 / 75000
76
01'45"
(03:23'49")
34.29 (-13.71)
1000 / 76000
77
02'01"
(03:25'51")
29.75 (-18.25)
1000 / 77000
78
02'56"
(03:28'48")
20.45 (-27.55)
1000 / 78000
79
02'59"
(03:31'47")
20.11 (-27.89)
1000 / 79000
80
03'17"
(03:35'05")
18.27 (-29.73)
1000 / 80000
81
01'57"
(03:37'02")
30.77 (-17.23)
1000 / 81000
82
02'45"
(03:39'48")
21.82 (-26.18)
1000 / 82000
83
03'35"
(03:43'23")
16.74 (-31.26)
1000 / 83000
84
02'13"
(03:45'37")
27.07 (-20.93)
1000 / 84000
85
03'08"
(03:48'46")
19.15 (-28.85)
1000 / 85000
86
03'15"
(03:52'01")
18.46 (-29.54)
1000 / 86000
87
02'32"
(03:54'34")
23.68 (-24.32)
1000 / 87000
88
02'33"
(03:57'07")
23.53 (-24.47)
1000 / 88000
89
02'40"
(03:59'48")
22.50 (-25.50)
1000 / 89000
90
03'55"
(04:03'43")
15.32 (-32.68)
1000 / 90000
91
02'34"
(04:06'17")
23.38 (-24.62)
1000 / 91000
92
01'02"
(04:07'19")
17.31 (-30.69)
298 / 91298
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
91.30 km
2015 Fuji Newest 1.1
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
-0.5 %
2
16.5
-0.5 %
3
19.9
2.2 %
4
24.3
-1.9 %
5
25.7
1.0 %
6
24.7
1.5 %
7
24.0
1.8 %
8
25.2
-0.2 %
9
25.0
-0.2 %
10
26.7
-0.4 %
11
26.3
-0.1 %
12
13.6
1.2 %
13
23.7
-0.5 %
14
20.7
2.2 %
15
21.2
1.8 %
16
18.8
2.5 %
17
21.1
-1.4 %
18
26.5
1.5 %
19
24.5
1.2 %
20
17.8
1.2 %
21
21.2
1.5 %
22
20.2
2.2 %
23
2.8
-3.0 %
24
19.0
1.8 %
25
18.8
2.2 %
26
20.5
2.2 %
27
17.4
3.9 %
28
20.5
1.6 %
29
22.8
2.3 %
30
14.4
4.7 %
31
12.8
4.0 %
32
10.6
5.0 %
33
20.8
-2.3 %
34
35.6
-2.1 %
35
27.3
-2.7 %
36
34.3
-2.8 %
37
9.2
2.4 %
38
20.7
-2.6 %
39
23.8
3.2 %
40
36.0
-4.2 %
41
21.6
3.2 %
42
25.5
-1.1 %
43
12.7
3.3 %
44
13.1
3.1 %
45
24.7
-4.1 %
46
65.5
-3.3 %
47
47.4
-5.3 %
48
41.9
-4.4 %
49
27.9
-1.2 %
50
6.2
-1.3 %
51
28.1
-0.8 %
52
28.8
-0.9 %
53
20.7
4.0 %
54
40.0
-3.2 %
55
29.8
-1.8 %
56
32.7
-1.4 %
57
32.4
-0.7 %
58
21.7
3.8 %
59
31.6
-1.4 %
60
26.1
-1.1 %
61
27.3
-1.9 %
62
18.7
2.6 %
63
11.3
3.3 %
64
30.5
-2.6 %
65
22.9
1.4 %
66
21.4
-1.4 %
67
3.5
2.3 %
68
20.5
-2.0 %
69
22.8
-0.8 %
70
22.5
1.5 %
71
25.9
-1.0 %
72
18.8
2.1 %
73
18.4
2.5 %
74
18.7
3.6 %
75
12.5
4.6 %
76
34.0
-3.4 %
77
29.5
-0.9 %
78
20.3
-2.6 %
79
20.1
2.0 %
80
12.0
3.2 %
81
30.8
-1.7 %
82
21.7
1.8 %
83
9.9
2.3 %
84
26.9
-1.7 %
85
19.0
1.5 %
86
18.4
1.4 %
87
23.7
-1.2 %
88
23.1
-0.7 %
89
22.4
1.5 %
90
15.3
2.3 %
91
23.4
-2.4 %
91.3
17.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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01:28:15
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06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:30:42
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11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
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