鍾梅麗 2020/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

鍾梅麗台北市
ID 231825

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5.0 km | 01:13:20 | 14:37/km

日期: 2020-08-26 07:03 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 46'22" / 15'49" / 43'42" / 120'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 139.41 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'22"	00:46'22"
2	15'49"	01:02'11"
3	43'42"	01:45'53"
5.0	00'57"	01:47'49"

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