3.4 km | 00:22:11 | 06:29/km日期: 2020-08-25 20:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'39" / 06'47" / 06'42" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'15") | 798 / 798 |
2 | | 26'45" (+21'53") | 72 / 871 |
3 | | 05'03" (+00'11") | 400 / 1271 |
4 | | 05'00" (+00'08") | 395 / 1666 |
5 | | 31'50" (+26'58") | 65 / 1731 |
6 | | 04'56" (+00'04") | 403 / 2135 |
7 | | 04'52" | 411 / 2547 |
8 | | 29'44" (+24'52") | 68 / 2615 |
9 | | 05'07" (+00'15") | 387 / 3003 |
10 | | 04'57" (+00'05") | 408 / 3412 |
11 | | 04'18" | 7 / 3419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 291.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'47" | 00:13'26" |
3 | 06'42" | 00:20'08" |
3.4 | 04'55" | 00:22'12" |