4.9 km | 00:36:11 | 07:25/km日期: 2020-09-07 20:20 - 平均心率: 173 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'35" / 06'29" / 12'10" / 06'11" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'08") | 43 / 2043 |
4 | | 11'52" (+05'43") | 1000 / 3043 |
5 | | 06'09" | 1000 / 4043 |
6 | | 05'45" | 833 / 4876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'29" | 00:13'04" |
3 | 12'10" | 00:25'14" |
4 | 06'11" | 00:31'25" |
4.9 | 05'36" | 00:36'20" |