鍾梅麗 2020/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

鍾梅麗台北市
ID 231825

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5.9 km | 01:11:58 | 12:16/km

日期: 2020-08-24 07:55 - 平均心率: 87 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 13'44" / 825'57" / 11'09" / 11'19" / 12'01" / 11'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 139.41 km

美津濃 22 累積 : 420.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Tina, 邱忠進和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	825'57"	13:59'41"
3	11'09"	14:10'50"
4	11'19"	14:22'09"
5	12'01"	14:34'10"
5.9	11'42"	14:44'11"

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