10.2 km | 01:15:20 | 07:24/km日期: 2020-08-23 06:46 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 13970 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'23" / 07'08" / 07'18" / 07'04" / 07'05" / 07'01" / 07'01" / 07'17" / 07'02" / 07'18" / 21'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 1000 | 190 / 70 |
2 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 2000 | 189 / 71 |
3 | | 07'30" (+00'16") | 1002 / 3003 | 186 / 71 |
4 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 4004 | 186 / 72 |
5 | | 07'19" (+00'05") | 1002 / 5007 | 185 / 73 |
6 | | 07'14" | 1000 / 6007 | 184 / 74 |
7 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 7007 | 182 / 73 |
8 | | 07'30" (+00'16") | 1001 / 8009 | 181 / 73 |
9 | | 07'24" (+00'10") | 1000 / 9009 | 184 / 73 |
10 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 10010 | 181 / 74 |
11 | | 06'51" | 165 / 10175 | 185 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.78 km 赤腳 10.5 累積 :
1923.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'08" | 00:14'31" |
3 | 07'18" | 00:21'49" |
4 | 07'04" | 00:28'53" |
5 | 07'05" | 00:35'58" |
6 | 07'01" | 00:42'59" |
7 | 07'01" | 00:50'00" |
8 | 07'17" | 00:57'17" |
9 | 07'02" | 01:04'19" |
10 | 07'18" | 01:11'37" |
10.2 | 21'04" | 01:15'20" |