6.1 km | 00:47:39 | 07:49/km日期: 2014-10-30 19:47 - 地點: 市府 => 河濱 - 平均心率: 88 - 卡路里: 389 Cal
Pace: 06'30" / 08'08" / 08'48" / 08'15" / 07'48" / 07'06" / 11'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.94 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 - 白 累積 :
1245.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 08'08" | 00:14'38" |
3 | 08'48" | 00:23'26" |
4 | 08'15" | 00:31'41" |
5 | 07'48" | 00:39'29" |
6 | 07'06" | 00:46'35" |
6.1 | 11'34" | 00:47'39" |