5.2 km | 00:27:37 | 05:21/km日期: 2014-10-29 06:13 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'34" / 05'30" / 05'09" / 04'57" / 04'34" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'59") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'30" (+00'57") | 1009 / 2014 |
| 3 | | 05'07" (+00'34") | 1010 / 3024 |
| 4 | | 04'55" (+00'22") | 1010 / 4035 |
| 5 | | 04'33" | 1007 / 5043 |
| 6 | | 04'26" | 161 / 5204 |
睡太晚+沒時間..
只能晨跑基本盤的一半...
跑不動..很不舒服..
10月累積里程 : 412.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'30" | 00:12'04" |
| 3 | 05'09" | 00:17'13" |
| 4 | 04'57" | 00:22'10" |
| 5 | 04'34" | 00:26'44" |
| 5.2 | 05'29" | 00:27'37" |
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