8.3 km | 01:36:34 | 11:38/km日期: 2020-08-21 05:55 - 平均心率: 101 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'05" / 08'26" / 14'46" / 11'14" / 07'06" / 07'14" / 14'09" / 23'30" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'46" (+07'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+04'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'08" (+07'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'15" (+07'10") | 195 / 7195 |
9 | | 21'15" (+14'10") | 1000 / 8195 |
10 | | 22'55" (+15'50") | 94 / 8290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'26" | 00:15'31" |
3 | 14'46" | 00:30'17" |
4 | 11'14" | 00:41'31" |
5 | 07'06" | 00:48'37" |
6 | 07'14" | 00:55'51" |
7 | 14'09" | 01:10'00" |
8 | 23'30" | 01:33'30" |
8.3 | 06'49" | 01:35'29" |