10.1 km | 01:05:12 | 06:26/km日期: 2020-08-21 07:48 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 12460 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'35" / 07'15" / 06'24" / 06'11" / 06'12" / 06'10" / 06'11" / 06'10" / 06'27" / 05'34" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'45") | 1006 / 1006 | 183 / 72 |
2 | | 07'12" (+01'24") | 1006 / 2012 | 189 / 73 |
3 | | 06'23" (+00'35") | 1001 / 3013 | 190 / 82 |
4 | | 06'09" (+00'21") | 1004 / 4018 | 191 / 84 |
5 | | 06'12" (+00'24") | 1011 / 5029 | 193 / 83 |
6 | | 06'04" (+00'16") | 1010 / 6040 | 191 / 85 |
7 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 7041 | 193 / 84 |
8 | | 06'12" (+00'24") | 1004 / 8045 | 193 / 83 |
9 | | 06'24" (+00'36") | 1002 / 9047 | 192 / 81 |
10 | | 05'48" | 1004 / 10052 | 195 / 88 |
11 | | 06'02" (+00'14") | 121 / 10173 | 193 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
249.66 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'15" | 00:14'50" |
3 | 06'24" | 00:21'14" |
4 | 06'11" | 00:27'25" |
5 | 06'12" | 00:33'37" |
6 | 06'10" | 00:39'47" |
7 | 06'11" | 00:45'58" |
8 | 06'10" | 00:52'08" |
9 | 06'27" | 00:58'35" |
10 | 05'34" | 01:04'09" |
10.1 | 08'38" | 01:05'12" |