6.1 km | 00:46:55 | 07:41/km日期: 2020-08-20 16:27 - 天氣: 雨過天晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 03'51" / 07'28" / 06'52" / 06'46" / 06'50" / 10'02" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+03'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'48" (+05'02") | 95 / 6095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.26 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2503.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 07'28" | 00:11'19" |
3 | 06'52" | 00:18'11" |
4 | 06'46" | 00:24'57" |
5 | 06'50" | 00:31'47" |
6 | 10'02" | 00:41'49" |
6.1 | 11'49" | 00:42'57" |