4.3 km | 00:30:42 | 07:11/km日期: 2020-08-20 18:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 07'09" / 07'01" / 07'06" / 07'18" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 4253 / 4253 |
2 | | 10'19" (+03'10") | 3 / 4256 |
3 | | 12'57" (+05'48") | 15 / 4272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'01" | 00:14'10" |
3 | 07'06" | 00:21'16" |
4 | 07'18" | 00:28'34" |
4.3 | 07'49" | 00:30'42" |