6.4 km | 00:37:26 | 05:53/km日期: 2020-08-16 17:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 7188 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'30" / 06'07" / 05'53" / 05'43" / 05'35" / 05'34" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'15") | 484 / 484 | 186 / 78 |
2 | | 06'13" (+00'40") | 487 / 972 | 189 / 84 |
3 | | 06'14" (+00'41") | 491 / 1464 | 191 / 83 |
4 | | 05'59" (+00'26") | 495 / 1959 | 191 / 87 |
5 | | 05'54" (+00'21") | 485 / 2445 | 191 / 88 |
6 | | 05'51" (+00'18") | 486 / 2931 | 192 / 88 |
7 | | 05'51" (+00'18") | 477 / 3409 | 193 / 88 |
8 | | 05'37" (+00'04") | 491 / 3900 | 194 / 91 |
9 | | 05'37" (+00'04") | 486 / 4386 | 194 / 91 |
10 | | 05'33" | 495 / 4881 | 192 / 93 |
11 | | 05'45" (+00'12") | 486 / 5368 | 192 / 90 |
12 | | 05'34" (+00'01") | 483 / 5852 | 194 / 92 |
13 | | 05'34" (+00'01") | 486 / 6338 | 192 / 93 |
14 | | 04'44" | 17 / 6356 | 168 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'07" | 00:12'37" |
3 | 05'53" | 00:18'30" |
4 | 05'43" | 00:24'13" |
5 | 05'35" | 00:29'48" |
6 | 05'34" | 00:35'22" |
6.4 | 05'47" | 00:37'26" |