11.2 km | 01:46:30 | 09:30/km日期: 2020-08-09 07:08 - 總爬升: 550 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 15212 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'26" / 07'51" / 07'47" / 07'26" / 08'45" / 16'34" / 10'45" / 09'21" / 10'25" / 07'47" / 08'43" / 17'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'38") | 1002 / 1002 | 166 / 79 |
2 | | 07'53" (+00'58") | 1001 / 2003 | 169 / 74 |
3 | | 07'53" (+00'58") | 1000 / 3003 | 165 / 76 |
4 | | 07'50" (+00'55") | 1000 / 4004 | 165 / 77 |
5 | | 08'31" (+01'36") | 1001 / 5005 | 150 / 77 |
6 | | 17'21" (+10'26") | 1001 / 6006 | 101 / 56 |
7 | | 10'33" (+03'38") | 1000 / 7007 | 133 / 70 |
8 | | 09'41" (+02'46") | 1000 / 8007 | 141 / 72 |
9 | | 11'07" (+04'12") | 1001 / 9009 | 137 / 65 |
10 | | 06'55" | 1002 / 10011 | 169 / 85 |
11 | | 08'54" (+01'59") | 1000 / 11011 | 135 / 82 |
12 | | 10'53" (+03'58") | 194 / 11206 | 119 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.33 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'51" | 00:15'17" |
3 | 07'47" | 00:23'04" |
4 | 07'26" | 00:30'30" |
5 | 08'45" | 00:39'15" |
6 | 16'34" | 00:55'49" |
7 | 10'45" | 01:06'34" |
8 | 09'21" | 01:15'55" |
9 | 10'25" | 01:26'20" |
10 | 07'47" | 01:34'07" |
11 | 08'43" | 01:42'50" |
11.2 | 17'44" | 01:46'30" |