8.6 km | 00:58:18 | 06:48/km日期: 2020-08-18 04:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'46" / 07'18" / 07'42" / 07'34" / 07'58" / 06'36" / 06'11" / 05'36" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 700.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'18" | 00:15'04" |
3 | 07'42" | 00:22'46" |
4 | 07'34" | 00:30'20" |
5 | 07'58" | 00:38'18" |
6 | 06'36" | 00:44'54" |
7 | 06'11" | 00:51'05" |
8 | 05'36" | 00:56'41" |
8.6 | 05'28" | 00:59'49" |