7.3 km | 00:47:35 | 06:30/km日期: 2020-08-17 05:16 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 7418 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 04'57" / 07'33" / 06'37" / 06'51" / 05'43" / 07'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'14") | 1003 / 1003 | 171 / 94 |
2 | | 04'55" | 1004 / 2008 | 172 / 117 |
3 | | 08'10" (+03'15") | 1000 / 3008 | 146 / 83 |
4 | | 06'37" (+01'42") | 1002 / 4010 | 166 / 90 |
5 | | 06'43" (+01'48") | 1001 / 5012 | 153 / 96 |
6 | | 05'57" (+01'02") | 1001 / 6014 | 159 / 105 |
7 | | 07'14" (+02'19") | 1000 / 7014 | 132 / 103 |
8 | | 05'36" (+00'41") | 300 / 7315 | 148 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.98 km Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 :
1523.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 04'57" | 00:11'01" |
3 | 07'33" | 00:18'34" |
4 | 06'37" | 00:25'11" |
5 | 06'51" | 00:32'02" |
6 | 05'43" | 00:37'45" |
7 | 07'10" | 00:44'55" |
7.3 | 08'26" | 00:47'35" |