7.5 km | 00:44:49 | 05:59/km日期: 2020-08-18 05:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 23'18" / 06'33" / 06'32" / 06'10" / 05'33" / 07'20" / 10'28" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+02'01") | 914 / 5914 |
7 | | 03'47" (+00'13") | 251 / 6165 |
8 | | 03'34" | 257 / 6423 |
9 | | 03'40" (+00'06") | 544 / 6967 |
10 | | 03'34" | 521 / 7489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'18" | 00:23'18" |
2 | 06'33" | 00:29'51" |
3 | 06'32" | 00:36'23" |
4 | 06'10" | 00:42'33" |
5 | 05'33" | 00:48'06" |
6 | 07'20" | 00:55'26" |
7 | 10'28" | 01:05'54" |
7.5 | 07'05" | 01:09'22" |