4.6 km | 00:26:05 | 05:43/km日期: 2020-08-20 19:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 05'38" / 05'36" / 05'31" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'46") | 1647 / 1647 |
2 | | 07'50" (+03'32") | 4 / 1651 |
3 | | 04'29" (+00'11") | 111 / 1762 |
4 | | 06'25" (+02'07") | 77 / 1840 |
5 | | 04'26" (+00'08") | 112 / 1953 |
6 | | 06'27" (+02'09") | 77 / 2030 |
7 | | 04'28" (+00'10") | 111 / 2142 |
8 | | 06'49" (+02'31") | 73 / 2215 |
9 | | 05'03" (+00'45") | 98 / 2314 |
10 | | 07'23" (+03'05") | 67 / 2382 |
11 | | 07'58" (+03'40") | 6 / 2388 |
12 | | 04'31" (+00'13") | 110 / 2499 |
13 | | 04'22" (+00'04") | 114 / 2613 |
14 | | 04'18" | 116 / 2729 |
15 | | 05'07" (+00'49") | 97 / 2827 |
16 | | 05'47" (+01'29") | 1725 / 4553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'38" | 00:11'55" |
3 | 05'36" | 00:17'31" |
4 | 05'31" | 00:23'02" |
4.6 | 05'30" | 00:26'05" |