6.4 km | 01:13:09 | 11:28/km日期: 2020-08-13 19:03 - 平均心率: 98 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 98%
Pace: 11'36" / 11'04" / 10'53" / 10'31" / 11'09" / 13'10" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'09" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'42" (+02'11") | 375 / 6375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 11'04" | 00:22'40" |
3 | 10'53" | 00:33'33" |
4 | 10'31" | 00:44'04" |
5 | 11'09" | 00:55'13" |
6 | 13'10" | 01:08'23" |
6.4 | 12'42" | 01:13'09" |