10.2 km | 00:51:43 | 05:05/km日期: 2020-08-16 06:30 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'00" / 05'18" / 05'14" / 05'10" / 05'10" / 05'18" / 04'53" / 04'56" / 04'35" / 04'20" / 12'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
129.78 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
191.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'18" | 00:10'18" |
3 | 05'14" | 00:15'32" |
4 | 05'10" | 00:20'42" |
5 | 05'10" | 00:25'52" |
6 | 05'18" | 00:31'10" |
7 | 04'53" | 00:36'03" |
8 | 04'56" | 00:40'59" |
9 | 04'35" | 00:45'34" |
10 | 04'20" | 00:49'54" |
10.1 | 12'10" | 00:51'43" |