8.0 km | 00:57:03 | 07:06/km日期: 2014-10-30 05:45 - 總爬升: 175 m - 地點: 小半天 - 天氣: 晴 - 平均心率: 57 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 07'20" / 07'37" / 10'20" / 06'39" / 05'37" / 05'47" / 06'12" / 07'22" / 04'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'37" | 00:14'57" |
| 3 | 10'20" | 00:25'17" |
| 4 | 06'39" | 00:31'56" |
| 5 | 05'37" | 00:37'33" |
| 6 | 05'47" | 00:43'20" |
| 7 | 06'12" | 00:49'32" |
| 8 | 07'22" | 00:56'54" |
| 8.0 | 04'22" | 00:57'03" |
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