8.3 km | 01:05:14 | 07:49/km日期: 2020-08-15 05:32 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'44" / 07'31" / 07'31" / 07'18" / 07'22" / 06'44" / 06'49" / 10'36" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'36" (+03'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'47" (+07'04") | 337 / 8337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.60 km ![](images/shoe.png)
Salomon Sonic RA Max2 累積 :
569.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'31" | 00:14'15" |
3 | 07'31" | 00:21'46" |
4 | 07'18" | 00:29'04" |
5 | 07'22" | 00:36'26" |
6 | 06'44" | 00:43'10" |
7 | 06'49" | 00:49'59" |
8 | 10'36" | 01:00'35" |
8.3 | 13'49" | 01:05'15" |