12.6 km | 01:16:19 | 06:02/km日期: 2020-08-15 05:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'06" / 06'32" / 06'02" / 06'14" / 06'05" / 06'01" / 05'59" / 05'59" / 05'46" / 05'30" / 05'32" / 05'47" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 380.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'32" | 00:13'38" |
3 | 06'02" | 00:19'40" |
4 | 06'14" | 00:25'54" |
5 | 06'05" | 00:31'59" |
6 | 06'01" | 00:38'00" |
7 | 05'59" | 00:43'59" |
8 | 05'59" | 00:49'58" |
9 | 05'46" | 00:55'44" |
10 | 05'30" | 01:01'14" |
11 | 05'32" | 01:06'46" |
12 | 05'47" | 01:12'33" |
12.6 | 05'54" | 01:16'15" |