14.1 km | 01:13:49 | 05:13/km日期: 2020-08-16 04:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1085 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'20" / 05'40" / 05'09" / 05'12" / 05'02" / 05'02" / 05'09" / 05'09" / 05'05" / 05'05" / 05'22" / 05'12" / 05'24" / 05'14" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'12") | 1463 / 1463 |
2 | | 09'53" (+04'48") | 116 / 1580 |
3 | | 05'05" | 6288 / 7868 |
4 | | 17'59" (+12'54") | 7 / 7875 |
5 | | 05'14" (+00'09") | 6266 / 14141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
184.47 km ASICS GT-2000 (第二雙) 累積 :
1275.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'40" | 00:11'00" |
3 | 05'09" | 00:16'09" |
4 | 05'12" | 00:21'21" |
5 | 05'02" | 00:26'23" |
6 | 05'02" | 00:31'25" |
7 | 05'09" | 00:36'34" |
8 | 05'09" | 00:41'43" |
9 | 05'05" | 00:46'48" |
10 | 05'05" | 00:51'53" |
11 | 05'22" | 00:57'15" |
12 | 05'12" | 01:02'27" |
13 | 05'24" | 01:07'51" |
14 | 05'14" | 01:13'05" |
14.1 | 05'10" | 01:13'49" |