5.6 km | 00:43:50 | 07:46/km日期: 2020-08-14 20:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'01" / 07'43" / 06'56" / 07'58" / 08'24" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'17" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'17" (+01'00") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'08" (+00'51") | 815 / 5643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'43" | 00:14'44" |
3 | 06'56" | 00:21'40" |
4 | 07'58" | 00:29'38" |
5 | 08'24" | 00:38'02" |
5.6 | 08'09" | 00:43'17" |