9.1 km | 01:31:32 | 10:01/km日期: 2020-08-15 05:07 - 平均心率: 76 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 00'47" / 02'04" / 01'36" / 01'41" / 574'39" / 00'01" / 00'07" / 59'00" / 103'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+09'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'04" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+10'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+11'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'37" (+13'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'05" (+13'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'10" (+16'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'39" (+12'03") | 133 / 9133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'47" | 00:00'47" |
2 | 02'04" | 00:02'51" |
3 | 01'36" | 00:04'27" |
4 | 01'41" | 00:06'08" |
5 | 574'39" | 09:40'47" |
6 | 00'01" | 09:40'48" |
7 | 00'07" | 09:40'55" |
8 | 59'00" | 10:39'55" |
9.1 | 12'07" | 10:53'40" |