4.6 km | 00:24:54 | 05:25/km日期: 2020-08-13 18:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'32" / 06'05" / 06'04" / 41'48" / 01'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'59" | 586 / 4586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'05" | 00:12'37" |
3 | 06'04" | 00:18'41" |
4 | 41'48" | 01:00'29" |
4.6 | 01'59" | 01:01'39" |