10.0 km | 01:03:39 | 06:21/km日期: 2020-08-13 16:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 33°C - 濕度: 68%
Pace: 07'07" / 07'13" / 06'43" / 06'23" / 06'27" / 06'02" / 06'00" / 07'00" / 09'35" / 05'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'27") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.43 km ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
7283.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'13" | 00:14'20" |
3 | 06'43" | 00:21'03" |
4 | 06'23" | 00:27'26" |
5 | 06'27" | 00:33'53" |
6 | 06'02" | 00:39'55" |
7 | 06'00" | 00:45'55" |
8 | 07'00" | 00:52'55" |
9 | 09'35" | 01:02'30" |
10 | 05'22" | 01:07'52" |
10.0 | 06'14" | 01:07'56" |