7.0 km | 01:15:40 | 10:48/km日期: 2020-08-13 05:15 - 平均心率: 107 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'35" / 09'09" / 06'33" / 06'06" / 20'30" / 07'18" / 19416'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'30" (+14'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'23" (+13'18") | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 09'09" | 00:15'44" |
3 | 06'33" | 00:22'17" |
4 | 06'06" | 00:28'23" |
5 | 20'30" | 00:48'53" |
6 | 07'18" | 00:56'11" |
7.0 | 19'23" | 01:15'36" |